Здесь мы не будем говорить о православном, на нашем ресурсе мы вообще никогда не поднимаем эту тему, да и статья совсем про другое. Она про вещи, которые «кажутся» и те, которые остаются неизменными. Так сложилась история, что как цивилизации, так и целые культурные пласты, стираются временем, актуальность меняет свой вектор и вещи прежние и обыденные […]

Вы видели? Вы их видели? Свихнувшиеся парни и девушки перелетают через перила, заборы, крыши! Все что есть на ребятах — это удобная одежда, перчатки, кроссовки, и ничего более: ни страховки, ни наколенников. Вертикальные пешеходы теперь не фантастика, а человек-паук — реальность, может быть он живет в соседней квартире. Это все трейсеры! Свобода — вот главные […]

Дэниэл Гвартни (Danial Gwartney) Чем больше гипертрофия, тем лучше. Фактически – это настоящий лозунг современного бодибилдинга. Хотя почти каждый легко- или средневес признает близкой к идеальной фигуру Фрэнка Зэйна, но в глубине души желает размеров Арнольда и его современников. Итак, атлеты стремятся к размерам, уверенные, что чем больше растут мышцы, тем лучше, иными словами — […]

Здравствуйте. Разрешите представится, меня зовут Илья. Возможно, раньше вы читали мои переводы англоязычных статей о паркуре, но с сегодняшнего дня я постараюсь делать их регулярнее. Каждую неделю, а может и чаще я буду публиковать в этом блоге интересные материалы из-за рубежа. Cегодня же, первая статья будет посвящена такому важному аспекту тренировки, как разминка. Перевод был составлен по статье одного из руководителей лондонской академии паркура Parkour Generations — Дэна Эдвардса (Dan Edwardes). Зачем же […]

Ключевые слова: трейл, трейлраннинг, бег по пересеченной местности, бег по лесу, бег по холмам, бег по бездорожью, бег в горах Трейлраннинг (англ. trail running) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега, и завоевывает все больше и больше поклонников во всем мире, особенно в США и […]

Ключевые слова: прыжки,ударный метод,гибкость,проприоцепция, силовая подготовка,эксцентрическое,концентрическое сокращение мышц Плиометрика будет незаменима для всех, кто хочет развить значительную силу в ногах. Перед тем как начинать серьёзно тренировать плиометрику, стоит подтянуть базовые упражнения, такие как отжимания от пола, подтягивания, приседания и отжимания на брусьях. Опять же используйте в своей тренировке голову, больше думайте. Если Вам 40 лет, […]