Posted in На заметку

Разминка в паркуре. Методы и средства

Здравствуйте. Разрешите представится, меня зовут Илья. Возможно, раньше вы читали мои переводы англоязычных статей о паркуре, но с сегодняшнего дня я постараюсь делать их регулярнее. Каждую неделю, а может и чаще я буду публиковать в этом…

Continue Reading
Posted in На заметку

Трейл. Старый добрый бег по пересеченке

Ключевые слова: трейл, трейлраннинг, бег по пересеченной местности, бег по лесу, бег по холмам, бег по бездорожью, бег в горах Трейлраннинг (англ. trail running) — спортивная дисциплина, подразумевающая…

Continue Reading
Posted in На заметку

Зачем нам нужна плиометрика

Ключевые слова: прыжки,ударный метод,гибкость,проприоцепция, силовая подготовка,эксцентрическое,концентрическое сокращение мышц Плиометрика будет незаменима для всех, кто хочет развить значительную силу в ногах. Перед тем как начинать серьёзно…

Continue Reading
Posted in На заметку

Как тренироваться зимой

Ключевые слова: Мобилизация,баланс,координация,значимость мелочей,выносливость,точность,бдительность,осторожность

Continue Reading
Posted in Uncategorized

Вертикальный мир паркура

Паркур в России уже не новшество, в Европе тем более. Англия и Франция во всю проталкивают le parkour в программу дополнительного обучения школьников и студентов,…

Continue Reading