Posted in Личный опыт На заметку

Паркур — лучшее лекарство от скуки.

Вы видели? Вы их видели? Свихнувшиеся парни и девушки перелетают через перила, заборы, крыши! Все что есть на ребятах — это удобная одежда, перчатки, кроссовки,…

Continue Reading
Posted in На заметку

Гипертрофия и гиперплазия: как растут мышцы

Дэниэл Гвартни (Danial Gwartney) Чем больше гипертрофия, тем лучше. Фактически – это настоящий лозунг современного бодибилдинга. Хотя почти каждый легко- или средневес признает близкой к…

Continue Reading
Posted in События

Всероссийская премия «КАРДО»

Всероссийская премия «КАРДО» – своего рода «Оскар» за вклад в будущее уличного искусства и спорта. В мире нет аналогов данной премии. В январе 2019 года…

Continue Reading
Posted in Контрольная закупка

12 Best Parkour Shoes Comparison Review 2018

Или другими словами — 12 топовых моделей тапок для занятий паркуром. Обзор 2018 года. Этот разнос так или иначе должен был состояться, он откладывался на…

Continue Reading
Posted in Личный опыт На заметку

«Жертва и благодатный огонь»

Многие другие жизненные примеры успешных людей начинались с описанного мною принципа. Он прост — с начала ты приносишь жертву, а потом получаешь благодатный огонь. 8…

Continue Reading
Posted in Личный опыт Люди На заметку Отчеты

О городах и людях

О региональном комплексе низких возможностей или «Комплекс жопо-городов». Без обид, но между собой мы с партнёрами называем это именно «комплекс жопо-городов». Но суть, конечно, не…

Continue Reading
Posted in На заметку

Разминка в паркуре. Методы и средства

Здравствуйте. Разрешите представится, меня зовут Илья. Возможно, раньше вы читали мои переводы англоязычных статей о паркуре, но с сегодняшнего дня я постараюсь делать их регулярнее. Каждую неделю, а может и чаще я буду публиковать в этом…

Continue Reading
Posted in На заметку

Трейл. Старый добрый бег по пересеченке

Ключевые слова: трейл, трейлраннинг, бег по пересеченной местности, бег по лесу, бег по холмам, бег по бездорожью, бег в горах Трейлраннинг (англ. trail running) — спортивная дисциплина, подразумевающая…

Continue Reading
Posted in На заметку

Зачем нам нужна плиометрика

Ключевые слова: прыжки,ударный метод,гибкость,проприоцепция, силовая подготовка,эксцентрическое,концентрическое сокращение мышц Плиометрика будет незаменима для всех, кто хочет развить значительную силу в ногах. Перед тем как начинать серьёзно…

Continue Reading
Posted in На заметку

Как тренироваться зимой

Ключевые слова: Мобилизация,баланс,координация,значимость мелочей,выносливость,точность,бдительность,осторожность

Continue Reading